التدخين السلبي
التدخين السلبي هو استنشاق الدخان من سيجارة شخص أخر أو غيرها من منتجات التبغ . الأشخاص الذين يستنشقون دخان التبغ بطريقة سلبية هم عرضة لخطر الإصابة بالمشاكل الصحية ذات الصلة بالتبغ ، وقد حددت جمعية أطباء الولايات المتحدة أن خطر الإصابة بأمراض القلب و سرطان الرئة بين غير المدخنين الذين يتعرضون للتدخين السلبي يرتفع لديهم بنسبة 30 في المائة .
• في العمل:
ستة من بين كل 10عاملين مصريين يتعرضون للتدخين في أماكن العمل ؛ 59 في المائة منهم لا يدخنون هم أنفسهم .
• في المنزل:
سبعة من كل عشر أسر في مصر تسمح التدخين . 8من كل 10 بالغين في مصر تعرضوا لدخان التبغ داخل المنزل خلال الشهر الماضي . وذلك يعني أن كل مدخن (9.6 مليون بالغ) ،يقابله ثلاثة أشخاص على الأقل يتعرضون للتدخين السلبي في المنزل (30.3 مليون من البالغين) .
• بين النساء:
يدخن التبغ أقل من 1 في المائة من الإناث المصريات من ، إلا أن نحو ثلاثة أرباع المصريات يعشن في منازل يسمح بالتدخين داخلها .
• النقل العام : حوالي 80 ٪ من المصريين الذين يستخدمون الأوتوبيسات يتعرضون للتدخين السلبي .
• الأماكن العامة : أكثر من 70 ٪ من المصريين يتعرضون للتدخين في المطاعم ومراكز التسوق .
الوعي والرغبة في الإقلاع عن التدخين في مصر
المصريون يدركون مخاطر التدخين .
• وجدت دراسة GATS لعام2010 أن أكثر من 90 في المائة من المصريين -- المدخنين وغير المدخنين على حد سواء ، بغض النظر عن مستوى التعليم -- يعتقدون أن تدخين التبغ يؤدى إلى أمراض خطيرة مثل النوبات القلبية وسرطان الرئة ، ومشاكل صحية للنساء الحوامل والأجنة .
• وبالمثل ، فإن أكثر من 90 في المائة من المصريين يعتقدون أن استنشاق دخان التبغ المنبعث من الأخر(التدخين السلبي ) يتسبب في أمراض خطيرة مثل تلك المذكورة أعلاه .
كثير من المدخنين يريدون الإقلاع عن التدخين ولكن يجدون صعوبة .
• ما بين 43 و 46 في المائة من المدخنين الحاليين لديهم الرغبة في الإقلاع عن التدخين .
• بين الرجال الذين مارسوا التدخين ، فإن أقل من 17 في المائة نجح في الإقلاع عن التدخين .
• ومن بين النساء اللواتي مارسن التدخين ، فإن أقل من 21 في المائة نجح في الإقلاع عن التدخين .
القيادة في التوقف عن التدخين
المدخنين المصريين الراغبين في الإقلاع , قد يجدون صعوبة في العثور على القادة ( المثل الأعلى) الذين يروجون الرسائل التي تثني عن التدخين .
• في مصر ، 45 ٪ من المدرسين و 43 ٪ من الأطباء يدخنون (منظمة الصحة العالمية 2004)
• حوالي 49 ٪ من المصريين يقولون انهم رأوا من يقومون بالتدخين عندما ذهبوا إلى المستشفيات أو غيرها من مرافق الرعاية الصحية (GATS) .
• حوالى 70 ٪ من المصريين يتعرضون للتدخين السلبي في المباني الحكومية .
ومع ذلك ، فإن الاعتقاد بأن التدخين مسموح به في كل مكان تقريبا يواجه ضغوطا متزايدة في مصر :
•بدأت الحكومة المصرية في زيادة الملصقات الفوتوغرافية التحذيرية على علب السجائر في محاولة لإيصال خطر التدخين إلى المدخنين .
•بدأت مدينة الإسكندرية في عام 2010 في فرض غرامات على أي شخص يدخن على الشواطئ أو في المكاتب الحكومية ووحدات الرعاية الصحية والمدارس والجامعات .
•يعمل عدد كبير من المنظمات غير الحكومية في مصر في مجال الصحة ومكافحة التبغ ، وقد أبدت وزارة الصحة المصرية استعدادها للعمل معها (الاتحاد الدولي لمكافحة السل وأمراض الرئة ، 2010) .
للمساعدة في الإقلاع عن التدخين
•في المجتمع:
إن أهم الموارد للشخص الذي يرغب في الإقلاع عن التدخين هو التشجيع ، وإذا كنت تدخن وتريد أن تقلع ، فاطلب من أصدقائك وعائلتك لمساعدتك على تذكيرك بأسباب الإقلاع عن التدخين . اطلب من الأصدقاء الذين يدخنون عدم التدخين أمامك . اطلب من مكان عملك ، النادي الرياضي ، والمطاعم المفضلة تحديد أماكن خالية من التدخين ، أو على الأقل تعيين منطقة جيدة ممنوع التدخين فيها . إذا كنت ذا مكانة دينية ، تحدث إلى الدعاة في بيت العبادة واطلب الدعم المعنوي .
•في الصيدلية:
الأدوية التي تقلل من الرغبة في التدخين متاحة في مصر على الرغم من ارتفاع تكلفتها . علكة النيكوتين ولصقه النيكوتين موجودة في الأسواق بتكلفة أقل . استخدام هذه المنتجات يزيد من فرص الإقلاع عن التدخين . استشر الطبيب قبل استخدام أي دواء جديد أو منتجات صحية.
•في العيادة:
أسأل طبيبك أن يوصي بخطة خاصة بك للإقلاع عن التدخين , أخذا في الاعتبار الظروف الصحية الشخصية . استشر طبيب نفسي لتقديم المشورة بشأن كيفية التعامل مع التحديات النفسية للإقلاع عن التدخين ، مثل مقاومة الضغوط والبقاء في حالة تركيز على أسباب الإقلاع .
•وزارة الصحة تخطط لتشغيل عيادات للإقلاع عن التدخين في القاهرة والجيزة والإسكندرية ، وأربع محافظات أخرى . الخطط المستقبلية تعمل على تشغيل خط ساخن وموقع على شبكة الإنترنت لتقديم المشورة للمدخنين الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين . لمعرفة ما إذا كانت إحدى العيادات أو غيرها من مساعدة وزارة الصحة متاح في منطقتك ، اتصل بوزارة الصحة في 3 شارع مجلس الشعب ، القاهرة ، هاتف (02) 27944855 أو -15906 وتحدث مع إدارة مكافحة التبغ .
• تنظم منظمة الصحة العالمية مبادرة للتحرر من التبغ ، من خلال مكتب منطقة شرق البحر الأبيض المتوسط في القاهرة
•المنظمات المتخصصة لأمراض الرئة قد تكون قادرة على توجيهك لموارد إضافية بالقرب منك القومي لمكافحة الدرن ، والمكتب الإقليمي لمنظمة البحر الأبيض المتوسط التابع لمنظمة الصحة العالمية ، وبرنامج أوقف الدرن ، مدينة نصر ، أو الهاتف 2276-5255 .
خلق مناطق خالية من الدخان
•في القاهرة ،تعمل المنظمة غير الحكومية حياة بلا تدخين من أجل سياسات خالية من الدخان .
•في الإسكندرية ، عملت جمعية تطوير الرياضة مع وزارة الصحة لإنشاء شبكة من 25 منظمة غير حكومية في الإسكندرية تعمل من أجل دعم الحظر القائم على التدخين في المرافق العامة
•لمعرفة ما إذا كانت أي المنظمات غير الحكومية في منطقتك تعمل على مكافحة التبغ وللحصول على معلومات حول الإقلاع عن التدخين ، استشر الاتحاد الدولي لمكافحة السل وأمراض الرئة في مكتب الشرق الأوسط ، 3 شارع مجلس الشعب ،لاظوغلي , القاهرة.هاتف : 02-27944855 أو 02-27941507 أو 02-2792414 أو 02-27926072.
المصدر:مركز جامعة جونز هوبكنز لبرامج الاتصال ,مكتب مصر